jak wygladaja

[...] za rady Slayerek, OwnaGe - macie racje, bede tak teraz robil i wszystkim wpajam by tak robili - w dolnej fazie kat prosty miedzy ramieniem a przedramieniem... Dlaczego robie jak na filmiku - prosta przyczyna W dziecinstwie zlamany mostek oraz zebra ktore teraz bardzo nie ciekawie wygladaja, w skutek czego ksztalt klatki jest nie symetryczny, [...]

nikt tu chyba sie nim nie zachwyca w sensie kulturystycznym, tylko raczej wymiarów itd. Pisanie, ze nie ma warunków fizycznych to jakiś absurd, dopóki miał mniej niz 140 kg, to wyglądał spoko i mógł starac sie by stac na scenie z najlepszymi. Niestety poszedł w innym kierunku i to go zniszczyło Jest chyba najlepszym przykładem, że kulturystyka [...]

Teraz jak będę wskakiwał na wyższe kalorię to i estetyka będzie odgrywała dużą rolę ;-) Niestety posiłki na zdjęciach wyglądaja tak sobie, w realu dużo lepiej. Jutro nogi, spróbuję frontów pauzowanych, zobacze co z tego wyjdzie. motiwejszyn na jutrzejszy dzień: http://www.youtube.com/watch?v=UZztSUW2q7o

[...] zrobi, a następnie wezmę się za redukcję. Dzisiaj miałem też spora refleksję, bo 3-4h po treningu skoczyłem do znajomych, którzy długo mnie namawiali do wspólnej imprezy, jakoś dziwnie się czułem bo z jednej strony zależało mi żeby się dobrze z nimi zabawić przed świętami, a z drugiej, że jednak biorę udział w teście, nie chce marnować [...]

[...] do walki bo tak był nauczony. Dobry kraver się zastanowi a przy tym jabky co urzyje podręcznego narzędzia czego thaj i bjj nie uczyni Co oznacza ze dobry kraver spi...oli jak koksy beda lac jego kumpla??? Super reklama KM, winszuje. chyba ze chodzi o inna sytuacje niz ten chlopak ktory trafil na wozek po kosie na dyskotece, kiedy bronil kumpla [...]

a tak wyglądają nasi fani w izraelu materiał foto ilustruje dlaczego tam nastawienie na trenigach jest inne. dla osób od którym dostałem maile niedopowiem na tym forum bo tu jestem gosciem tak jak wy zapraszam na swoje IPS a nie nasze na (IPS)w kif. tym bardziej ze duzo pyt.niedotyczy krav maga.

Siema chłopaki. Jestem nowy na forum. Trenuje KM w SKMP w Warszawie i czytam sobie od dluzszego czasu wasza dyskusje. Muszę powiedziec ze daje ona troche do myślenia i mam szczerą ochote przejsc sie po różnych federacjach i zobaczyć jak tam wyglądają treningi. Pozdrawiam (zawsze chciałem tego emotka użyć:)

Szkoda, że ci wszyscy koledzy kolegów nie stawiają się tak chętnie na organizowane przez nas sparingi. Pozamiatali by sobie. Ale mówisz o sparingach KM ? A jak takie sparingi wyglądają ? W sensie jakie techniki są dozwolone, czy walczycie na glebie itd ?

[...] już było. Jeśli będę jeździć jeszcze na rowerze to 30-40 minut bo po godzinie jestem bardziej zmęczona niż po siłowni }:-( W niedzielę spacer 6 km - dalej nie wiem jak to możliwe, że ja spaceruję. W sobotę postanowiłam zrobić pizze, drugi raz w życiu i drugi raz nie wyszła %-) nie wyrosła w piekarniku, dodatki ją przytłoczyły i można [...]

[...] trochę oszukał i nie powiedział mi, że mnie zapisał do walk ciągłych (miałam startować tylko w przerywanych i układach). Powiedział mi dopiero przed walką, bo wiedział, że jakby mi powiedział wcześniej, to bym marudziła, że nie chcę walczyć. Możesz sobie wyobrazić jak się wtedy bałam. Wtedy tylko myślałam, żeby jakoś się bronić i być po walce z [...]

rodzynus, ja oczywiście mogę sobie wyobrazić, że jakaś grupa mięśniowa jest słabsza. Jak tak mam z barkami, odstają od reszty ciała i siłowo i - co gorsze - fatalnie wyglądają. Martainn, oczywiście wszystko z głową, czego ja czasem nie potrafię Wczoraj dałem ognia i dzisiaj niestety zdycham i nie wiem czy zbiorę siły na wieczorny HIIT. Tak to [...]

[...] Właściwie to nie jestem pewien Twoich intencji. Chciałeś się ramionami pochwalić, czy wskazać miejsce bólu? Jeśli to pierwsze, to faktycznie, masz gen do ramion. Z tej perspektywy wyglądają jak "za duże". Nic tylko pozazdrościć. Jeśli natomiast chciałeś wskazać miejsce bólu, to niestety, ale qrwa nic Ci nie poradzę };-)

A jak u Was wyglądają cenowo obie wersje? Ceny daj w PLN

Trzymam kciuki. A plan jak się skonkretyzuje to wrzuć proszę, popodglądam jakie takie plany biegowe wygladają. Chociaż ja i plany to chyba taki mix jak wino i piwo..

[...] nie w moim stylu, z tym ze rewelacyjnie do dżinsów wyglądają. Mierzyłam, ale za duże były na moje nikłe 36 Dziś po pracy albo w sb skocze zobaczyć czy mają je u mnie, a jak nie to do krk szukac pojade Co do przerwy i DNT planowałam małą regeneracje w 4 tygodniu maja, bo mam wyjazd na 1-3 dni do Finlandii znów Także dociągnę ten tydzień [...]

Ciekawa jestem jak te "kursy instruktorskie" wyglądają...

[...] czy podołasz takiemu obciążeniu. Te trisety wyglądają bardzo ciężko. Ja się zastanawiałem, czy dam rade dwie SS po ćw heavy i asyście, a u Ciebie w planie takie rozw. widzę. Mój staż wynosi w sumie ponad 10 lat więc sama widzisz... No nic, jak dla mnie konkret. Jeżeli uważasz że dasz radę to powodzenia. Może sam spróbuje czegoś z tego planu...

Melduję się po weekendzie wyjazdowym! Dobrze, zdjęcia zrobię dziś po pracy jak nogi wyglądają. Dziękuję bardzo za odpowiedź, to już wiem jak dzisiaj ćwiczyć. Wczoraj wieczorem - 5,5 km 48 minut. Umęczyłam się strasznie :-) W sobote wieczorem 50ml wódki i 150 ml napoju. Niżej miska z wczoraj, przegięcie z tłuszczami, bez liczenia. Dziś DT. [...]

Przeglądałem sobie YT dzisiaj i wpadłem na ten filmik : czy kamera jest tak daleko że oni naprawde wyglądają jak kupa kości czy jak? Myśle że jak ja bym zbił pare kg i wyszedł w tych zawodach to bym wyglądał lepiej %-) https://www.youtube.com/watch?v=wUJCtVF74E0

[...] od kiedy skończyłem trzymać dietę był dla mnie ciężki i miło go nie wspominam(problemy żołądkowe - biegunki, zgaga, złe samopoczucie, spadek wagi...). W tym czasie jadłem jak przeciętny polak, przez co też wpadało dużo nie porządanych rzeczy(ciasta, lody pizze itp itd), posiłki nieregularne, nisko wartościowe. Postanowiłem w końcu to ogarnąć [...]